Witamina A

Witamina A nazywana jest również retinolem, beta-karotenem, prowitaminą A oraz akseroftolem. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W organizmie witamina A gromadzi się przede wszystkim w tkance tłuszczowej oraz wątrobie i pełni wiele funkcji. Jej odpowiednia ilość w organizmie konieczna dla przebiegu wielu istotnych procesów biochemicznych. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Wzmacnia układ immunologiczny, przez co poprawia ogólny stan organizmu. Uczestniczy w syntezie białek i przemianach lipidów oraz hormonów, oraz bierze udział w wytwarzaniu progesteronu u mężczyzn. Witamina A nazywana jest witaminą urody. Dzięki niej skóra jest gładsza i bardziej miękka, a włosy mocne i lśniące. Ponadto poprawia koloryt skóry, wyrównuje jej przebarwienia oraz redukuje powstawanie zmian trądzikowych.