Witamina D

Witamina D to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach steroidowych organicznych związków chemicznych, które mają działanie fizjologiczne, przede wszystkim w gospodarce wapniowo-fosforanowej oraz utrzymywaniu prawidłowej struktury i funkcji kośćca. Jest ona niezbędna dla dobrej kondycji organizmu oraz dla samopoczucia fizycznego i psychicznego. Witamina D to słoneczna witamina dlatego, iż od słońca zależy jej produkcja w organizmie. Pełni ona wiele funkcji. Utrzymuje właściwe stężenie wapnia we krwi, zwiększając wchłanianie w jelitach wapnia i fosforu. Ponadto witamina ta jest niezbędna do optymalnego formowania układu szkieletowego. Korzystnie wpływa na system nerwowy i na skurcze mięśni, w tym serca. Dodatkowo witamina D zmniejsza stany zapalne skóry.